Si bien los alimentos deben ser la principal fuente de proteínas para la mayoría de los individuos, hay momentos en que todos los suplementos de proteínas naturales pueden tener ventajas sobre los alimentos ricos en proteínas. La mayor ventaja cuando se trata de un suplemento de proteínas es que es una forma más conveniente y rápida de obtener proteínas en lugar de preparar alimentos que tienen grandes cantidades. Los suplementos de proteínas naturales que se formulan a partir de fuentes de proteína de alta calidad, incluyendo suero, caseinato de calcio y proteína de soja aislada se recomiendan para muchas personas que necesitan aumentar su ingesta de proteínas.
Suplementos en polvo
Uno de los tipos más populares de todos los suplementos naturales viene en una forma de polvo que se utiliza para crear bebidas similares en el sabor a los batidos. También se puede agregar una proteína en polvo con muchos ingredientes diferentes para crear varios sabores, como chocolate, plátano, café, durazno y fresa. Las bebidas hechas de un suplemento de proteína en polvo son típicamente bajas en calorías, grasas y carbohidratos, lo cual es beneficioso para las personas que intentan controlar su peso. Las personas que buscan un suplemento para tomar regularmente deben elegir un suplemento natural que no contenga cafeína o ingredientes artificiales, como conservantes o colorantes.
Suplementos de proteínas para el control de peso y la aptitud física
Si bien los suplementos se han asociado durante mucho tiempo con atletas que desean lograr un cierto nivel de condición física, un suplemento también puede ser beneficioso para algunas personas en la pérdida o el control de peso. Los batidos de proteínas son convenientes y se pueden usar para reemplazar una comida que ayudará a evitar omitir las comidas, lo cual es un gran contribuyente al aumento de peso en muchas personas. También contribuye a la quema del exceso de calorías y ayuda al cuerpo a desarrollar músculo, por lo que muchos constructores de cuerpo utilizan suplementos. Los batidos de proteínas también son beneficiosos para las personas que tienen ciertas enfermedades o tienen una dieta restringida y necesitan aumentar su consumo cuando no pueden hacerlo comiendo alimentos regulares.
Los vegetarianos también se benefician de los suplementos, ya que se confía en el que se confía como un reemplazo de la proteína que normalmente se obtiene en carne, pescado o productos lácteos que se eliminan en una dieta vegetariana. Todos los batidos de suplementos naturales a menudo son utilizados por personas que participan en el culturismo profesional para cumplir con la cantidad diaria de proteínas requeridas y también el cronograma de alimentación recomendado que incluye consumir una forma de proteína completa cada tres horas mientras hacen ejercicio. Los batidos de proteínas también son beneficiosos para aquellos que han tenido problemas orales como la cirugía dental y están restringidas a una dieta líquida. Los suplementos de proteínas también están disponibles en forma de tabletas, incluidas tabletas masticables, que son una forma conveniente de obtener proteínas mientras viajan. Los suplementos de proteínas naturales no solo son una forma conveniente de obtener proteínas diariamente, sino que también son esenciales para las personas que no pueden obtener suficientes proteínas por varias razones a través de los alimentos.
